Molte persone sottovalutano ancora i vantaggi della medicina naturale, nonostante il fatto che la sua efficacia nel trattamento di vari disturbi sia stata dimostrata molte volte. Molti metodi sono stati confermati da ricerche professionali e hanno secoli di tradizione. Questo è il caso, tra gli altri, dell’Ayurveda, un sistema di guarigione profondamente radicato nella filosofia dell’Estremo Oriente. La medicina ayurvedica, come viene comunemente chiamata, utilizza piante ed erbe con numerose proprietà benefiche per la salute, come la bacopa monnieri, conosciuta anche come brahmi o bacopa minor.

Medicina ayurvedica – trarre forza dal potere della natura

Le origini della medicina ayurvedica risalgono al VI secolo a.C., diverse migliaia di anni fa. Il suo nome è una combinazione di due parole sanscrite, ayur, che significa vita, e veda, scienza.

Uno dei rami principali della medicina ayurvedica è l’erboristeria, il trattamento di quasi tutti i disturbi con l’aiuto di erbe e altre piante. Secondo molti specialisti, le persone che praticano l’Ayurveda hanno una vasta conoscenza delle erbe e delle piante, che può essere paragonata alla conoscenza medica professionale posseduta dai medici. Le piante più conosciute con proprietà salutari includono il ginseng, gutu kola, Vitania ashwagandha, fieno greco, spezie popolari come lo zenzero e, naturalmente, la bacopa monnieri, che presenteremo in un po’ più in dettaglio.

Bacopa monnieri – aspetto e origine della pianta

 Bacopa monnieri

LaBacopa monnieri è un membro della famiglia dei lepidotteri e cresce comunemente in tutti i climi, soprattutto su terreni umidi vicino all’acqua. È caratterizzata da lunghi fusti senza foglie lunghi fino a 40 cm e da foglie lunghe fino a cm, di colore verde scuro e di forma oblunga, lanceolata rovesciata. Durante la fioritura, si sviluppano fiori a cinque petali, a seconda della varietà, blu, bianchi o viola, seguiti da frutti a forma di uovo di colore giallo-marrone.

Bacopa monnieri – la composizione che determina le sue proprietà salutari

Come per qualsiasi pianta, le proprietà di brahmi sono direttamente determinate dalla sua composizione, tutte le sostanze biologicamente attive che contiene. Mostrano una grande e confermata efficacia nel trattamento di molti disturbi, che vanno da infezioni comuni a condizioni gravi. I componenti più importanti che troviamo nella bacopa monnieri sono:

  • saponine steroidee, principalmente bacosidi A e B, che hanno proprietà detergenti e sono anche responsabili del mantenimento di livelli sicuri di colesterolo nel sangue;
  • potenti alcaloidi, brahmin e herpestin;
  • flavonoidi antinfiammatori e antiossidanti, apigenina e luteolina;
  • composti fenolici, anch’essi responsabili della rimozione dei radicali liberi e dell’attenuazione delle infiammazioni in via di sviluppo;
  • fitosteroli, un altro composto che abbassa il livello di colesterolo “cattivo“, inibisce lo sviluppo di radicali liberi, riducendo al minimo il rischio di cancro e malattie cardiache e l’intero sistema cardiovascolare;
  • carboidrati, zuccheri alcolici e amino zuccheri;
  • acidi organici, anch’essi responsabili dell’inibizione della crescita delle cellule tumorali;
  • tannini, o tannini vegetali, che hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, rafforzano il sistema immunitario, prevengono le allergie, sono anche forti antiossidanti
  • terpenoidi, che determinano la secrezione di due importanti ormoni: la dopamina, che ci permette di provare emozioni, regola la pressione sanguigna e il funzionamento di altre ghiandole endocrine; e la serotonina, un altro neurotrasmettitore responsabile del buon funzionamento del sistema digestivo.

Bacopa monnieri – come funziona sul nostro corpo

Una pianta con una tale composizione dovrebbe immediatamente trovare la sua strada nella dieta di ognuno di noi, preferibilmente sotto forma di integratori alimentari che la contengono, e il suo effetto positivo sulla nostra salute non può essere sottovalutato. L’azione di brahmi non si limita a un solo aspetto, può essere tranquillamente considerato multi-livello, e la regolare integrazione di questa erba ha un effetto positivo su:

Ridurre gli effetti negativi dello stress e di altri stati di tensione nervosa

Lo stress è una delle peggiori malattie del nostro tempo, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo ogni anno e anche una delle più difficili da trattare. Per minimizzare o addirittura invertire i suoi effetti negativi, vale la pena usare la bacopa monnieri. Le sue proprietà adattogene mostrano la massima efficacia nel trattare anche altri stati di tensione nervosa, depressione e disturbi d’ansia. Brahmi ci permette di rilassarci completamente, ci mette di ottimo umore, migliorando significativamente il nostro benessere mentale.

Lavoro del cervello, memoria, concentrazione e capacità cognitive

Un lavoro o uno studio efficace nel mondo moderno richiede un’eccellente memoria e concentrazione, un lavoro costante del cervello al massimo livello di efficienza, che purtroppo non può essere mantenuto in ogni momento. Anche in questo numero risulta essere utile la bacopa small-leaf, la cui azione sul cervello e sull’intero sistema nervoso è simile ai nootropi.

Non solo ha un effetto positivo su una migliore concentrazione, ma se assunto regolarmente per un periodo di 3 mesi, migliora le capacità cognitive generali, e gli esperimenti condotti hanno chiaramente dimostrato in tali persone una più facile assimilazione di grandi quantità di informazioni e una migliore memorizzazione delle stesse. Pertanto, il suo uso è considerato nella prevenzione e nel trattamento delle malattie neurodegenerative, Alzheimera e Parkinson. Inoltre, riduce anche la gravità dei sintomi di ADHD, aiutando i bambini che ne soffrono a migliorare le loro funzioni cognitive e la dislessia, ripristinando efficacemente la capacità di leggere correttamente.

Funzionamento del sistema immunitario

La base per il mantenimento della salute, una barriera naturale che protegge il corpo da varie infezioni e malattie, più o meno minacciose per noi. La causa dello sviluppo di tali malattie sono principalmente microrganismi nocivi, che ci attaccano dall’esterno, o peggio, si sviluppano all’interno del nostro corpo e infettano i sistemi più importanti e gli organi interni.

È qui che entrano in gioco le proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali di brahmi, grazie alle quali il sistema immunitario resiste a qualsiasi attacco, permettendoci di mantenere piena salute e vitalità. Da notare anche l’azione antiossidante, che protegge dai radicali liberi che possono causare un grave stress ossidativo.

Lavoro delle diverse parti dell’apparato digerente

Un sistema digestivo efficiente è la base per una corretta digestione e un metabolismo veloce, grazie al quale è possibile sbarazzarsi di tutto il peso in eccesso, il sovrappeso e l’obesità. Gli estratti di Bacopa monnieri sono sempre più utilizzati per trattare i disturbi dello stomaco, prevenendo, tra l’altro, lo sviluppo della malattia dell’ulcera peptica, che di solito è causata da infezioni batteriche. Aumenta efficacemente la secrezione di muco proteggendo le pareti di questo importante organo dai danni, prevenendo la formazione di nicchie di ulcera. Supporta anche il trattamento di altre malattie del tratto digestivo, infiammazione dell’intestino, milza, stomaco.

Brahmi è altrettanto efficace nel proteggere il fegato, senza il quale sarebbe impossibile eliminare dal corpo le tossine e altri residui altrettanto dannosi dei processi metabolici. Le sue cellule sono purtroppo abbastanza suscettibili di danni, e contrastare questo è proprio i principi attivi di questa erba, riducendo, tra l’altro, i livelli di bilirubina. Troppa bilirubina può portare alla colelitiasi, che a volte richiede un intervento chirurgico.

Salute del cuore e del sistema circolatorio

Una malattia cardiovascolare che non deve mai essere sottovalutata è l’ipertensione, che indebolisce rapidamente il cuore e può portare a molte malattie gravi, tra cui un infarto pericoloso per la vita. Bacopa monnieri può mantenerlo sempre al giusto livello, e le proprietà antiossidanti di questa pianta sono anche importanti per la salute cardiovascolare. Riducono il rischio di malattie coronariche e mantengono il corretto lume delle arterie e dei vasi sanguigni, rimuovendo il colesterolo in eccesso da essi, quindi non siamo minacciati da blocchi, spesso fatali.

Bacopa monnieri – per cos’altro può essere usato?

 Bacopa monnieri

Questi sono solo alcuni dei vantaggi dell’uso regolare di preparati contenenti estratti di bacopa. Oltre a questi, mostra anche altri effetti pro-salute, che vale la pena menzionare qui:

  • supporto della corretta crescita del tessuto muscolare, importante tra l’altro per gli appassionati di allenamento della forza;
  • inibizione della calvizie e stimolazione della crescita di nuovi capelli;
  • riduzione della febbre;
  • Ridurre gli effetti della fatica fisica e mentale, rigenerazione più veloce del corpo dopo l’esercizio;
  • ritardando i naturali processi di invecchiamento, per questo è anche chiamato “elisir di giovinezza”;
  • eliminazione delle tossine grazie al suo effetto diuretico;
  • riduzione degli effetti negativi del fumo di sigaretta a lungo termine;
  • alleviare i sintomi della menopausa nelle donne;
  • prevenzione dei problemi di sonno, facilitando l’addormentamento e prevenendo l’insonnia;
  • migliorando la salute della pelle, alleviando i sintomi di molte condizioni della pelle, tra cui l’acne e le infezioni fungine difficili da trattare.

Bacopa monnieri – recensioni di integratori alimentari che lo hanno nella loro composizione

Come si può vedere dagli esempi di cui sopra, l’azione di brahmi è completa, motivo per cui gode di recensioni così buone, anche da parte di specialisti nel trattamento di molte delle condizioni di cui sopra. Le reazioni positive che puoi incontrare sono pienamente giustificate, e molte recensioni si applicano anche all’integratore alimentare raccomandato che ha la bacopa nella sua composizione, Brain Actives.

 Brain Actives

Si tratta di compresse la cui composizione è stata accuratamente selezionata per sostenere il lavoro del nostro cervello e del sistema nervoso. Oltre alla bacopa monnieri, troverete altre sostanze che hanno un effetto significativo su questo, come ad esempio:

  • estratto di radice di ashwagandha, che riduce lo stress e migliora la memoria e la capacità di apprendimento;
  • Estratto di foglie di carbonchio asiatico, una pianta che agisce come un nootropico, migliorando la memoria, soprattutto quella a lungo termine;
  • caffeina naturale anidra, che aumenta la resistenza fisica, elimina rapidamente tutti gli effetti negativi della fatica e fornisce una grande dose di energia necessaria per l’attività fisica;
  • Vitamine del gruppo B B6 (acido pantotenico), B6 (piridossina) e B12 (cobalamina), che aumentano le prestazioni mentali e hanno un effetto positivo sul metabolismo energetico;
  • Una dose extra di magnesio, il miglior supporto per il sistema nervoso, un altro efficace riduttore di fatica.

Fonti:

  • https://www.healthline.com/nutrition/bacopa-monnieri-benefits