Category: Dimagrante

Dimagrimento

C’è un noto detto “come ti vedono, così ti scrivono” che più delle volte riguarda il nostro aspetto esteriore. Naturalmente non stiamo parlando di abiti, trucco o acconciatura, ma di una silhouette che dovrebbe essere snella e atletica in linea con le tendenze dei giorni nostri. Qualcuno potrebbe dire che non è sempre  possibile, e in effetti è il caso delle patologie associate all’aumento di peso. Tuttavia, nella maggior parte degli altri casi, il sovrappeso o l’obesità sono di solito il risultato della nostra negligenza dove solo una perdita di peso efficace può aiutarci. Ci sono molti trattamenti che ci permettono di eliminare il peso in eccesso e i depositi di grasso, ma facciamo in modo che ciò avvenga in modo completamente sicuro e senza conseguenze negative per la nostra salute.

Dieta snellente – sana, facilmente digeribile e allo stesso tempo gustosa

Nonostante le affermazioni di molti pseudo-professionisti, la perdita di peso non è possibile senza una dieta corretta, una dieta facilmente digeribile che permetta una perdita di peso veloce, fornendo al corpo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Dal vostro menu giornaliero dovreste assolutamente eliminare tutto ciò che può aumentare il vostro peso, cioè dolci in eccesso, grassi, snack poco salutari, bevande gassate e soprattutto i fast food. È a causa di esse che ingrassiamo e, di conseguenza, soffriamo di malattie pericolose come:

• aterosclerosi e ipertensione, che portano ad un infarto o un’embolia venosa potenzialmente letale;
• dolori articolari causati dalla loro progressiva degenerazione sotto troppo sforzo;
• problemi di digestione e di metabolismo, con una formazione di uno strato sempre più spesso di grasso e di disturbi come diarrea, costipazione e indigestione.

Non tutte le diete possono portare i risultati sperati, quindi scegliamo solo quelle che non ci fanno patire la fame o che non limitano il nostro consumo di nutrienti essenziali. Ricordate che la perdita di peso davvero efficace si basa su ingredienti naturali di cibo, verdure, frutta da agricoltura biologica, senza OGM e fertilizzanti artificiali. Mangiamo insalate dietetiche sane, beviamo cocktail di frutta e verdura, e sostituiamo le carni rosse e i cibi lavorati con pollame e pesce di mare, scegliendo con cura anche il loro luogo d’origine.

Movimento accompagnato da giusti integratori alimentari

Una dieta sana preparata da un nutrizionista professionista è la base per la perdita di peso, e la seconda parte altrettanto importante è il movimento, l’attività fisica che supporta una veloce riduzione del peso. Gli sport di performance non sono adatti per la maggior parte delle persone, ma una lunga camminata quotidiana, preferibilmente nordic walking, è un buon inizio, che nel tempo può passare in corsa, dando molti benefici al nostro corpo. L’immunità verra’ rafforzata, la barriera protettiva naturale, le nostre articolazioni smetteranno di far male e i nostri muscoli saranno in grado di sopportare qualsiasi sforzo fisico senza alcun problema, rigenerandosi molto rapidamente dopo l’allenamento. L’intero processo di perdita di peso, indipendentemente dalla dieta scelta o dalla tipologia di attività fisica, dovrebbe essere supportato anche da adeguati integratori alimentari. A volte l’organismo può aver alterato la digestione o i processi metabolici, che dovrebbero essere intensificati, fornendo all’apparato digerente fibre, piperina, sinefrina e capsaicina. Li troviamo in integratori, così come grandi dosi di vitamine e minerali derivati da sostanze dimagranti naturali, estratti di piante per esempio.

• bacche di acai;
• garcinia cambogia;
• tè verde;
• caffè verde;
• agrumi;
• ananas e banane;
• quinoa,
• semi di lino;
• yerba mate;
• cisto.