Fattori che influenzano l’aumento di peso, o – perché sono diventato così sovrappeso?

Il sovrappeso mi è venuto in mente in modo molto ingannevole. Non è stato un aumento improvviso che mi avrebbe permesso di vedere immediatamente il problema e cercare di eliminarlo immediatamente. I chilogrammi eccessivi apparivano lentamente, così per molto tempo non ho visto nulla di sbagliato nella mia silhouette. I vestiti erano solo un po’ più stretti di prima – niente di che. Con il tempo, però, ho dovuto cambiare le dimensioni in una più grande, poi in una ancora più grande…….. Alla fine, ci fu un’attenta osservazione e riflessione che ero diventato grasso.

Che cosa ha influenzato questo stato di cose? In primo luogo, non c’è la colazione. Al mattino, affrettandomi a lavorare, non ho mangiato quasi per niente o ho mangiato quasi tutto, in fretta. Questo ha portato ad una costante sensazione di fame durante il giorno, che a sua volta ha portato ad un’alimentazione costante.

In secondo luogo, mangiare oltre misura, soccombere alle voglie culinarie. Lavorare in un ristorante può essere molto insidioso. Soprattutto quando si tratta di perdita di peso e appetito per vari morsi gustosi. La cucina del ristorante andava di pari passo con la degustazione costante di piatti (di solito molto più consistenti del necessario), oltre ai quali c’erano abbondanti pranzi e cene. Dal momento che serviamo cucina tradizionale nel ristorante, questi non erano certamente piatti leggeri e a basso contenuto calorico. In questo modo, ho consumato due o addirittura tre volte il numero di calorie necessarie al mio corpo. Niente di più, niente di più.

In terzo luogo, la mancanza di attività. Tutto il giorno nel ristorante, poi a casa e la sera davanti alla TV o al computer. Nel giro di pochi anni questo è stato il caso per la stragrande maggioranza dei giorni. Non ho fatto sport, non ho fatto sforzi fisici, non mi sono mosso molto. Il lavoro “dietro il garami” non può essere considerato un lavoro attivo.

Fattori che influenzano l’aumento di peso, o – perché sono diventato così sovrappeso?
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