La dieta del Dr. Dąbrowska – una popolare dieta dimagrante e terapeutica.

Recentemente, una dieta è diventata estremamente popolare, che è stata inventata da un esperto, cioè da un dietista Dr. Dąbrowska. Laureata in una scuola di medicina, dove ha conseguito il dottorato, titolo di medico clinico e internista. Anni di duro lavoro e di osservazione hanno portato allo sviluppo di una dieta basata principalmente su grandi quantità di frutta e verdura. Tuttavia, riduce le proteine, i carboidrati e i grassi. All’inizio è stata creata da questo specialista per curare i pazienti, e nel tempo ha guadagnato popolarità, grazie alla sua elevata efficacia.

La dieta del Dr. Dąbrowska – di cosa si tratta?

Dąbrowska, un dietista, sostiene che nulla funziona così come uno sciopero della fame periodico. Questo supporta la funzione epatica e ha un effetto antiossidante, purificando l’organismo da tossine e sostanze nocive dopo un periodo di sovralimentazione. Lo specialista ha una conoscenza molto ampia di alimentazione sana. Il menù da lei creato è consigliato a tutti coloro che vogliono perdere chili in più, perché contiene una grande quantità di verdura e frutta. Nella prima fase della perdita di peso, devono purificare il corpo da sostanze velenose e prepararsi alla combustione intensiva dei grassi immagazzinati. Una cosa importante è anche una grande quantità di vitamine e minerali, che ha un effetto positivo sull’equilibrio ormonale dell’organismo, migliorando così i processi metabolici nei primi giorni di dieta.

Il menu creato da Dąbrowska ha principalmente effetti detergenti, rigeneranti e terapeutici. Prima di introdurre questa dieta, si raccomanda di contattare un dietista o un medico che adatterà la durata di questo trattamento alle nostre esigenze individuali. Il tempo massimo è di 6 settimane. La dieta, che è finalizzata al trattamento, sarà composta da frutta e verdura, preferibilmente cruda o cotta. Questa soluzione riduce i carboidrati, i grassi e le proteine inutili, ma si concentra sull’iniezione di vitamine, minerali, fibre, antiossidanti ed enzimi vegetali.

Leggi anche: Dieta 1500 e Dieta dimagrante (1700 calorie)

La dieta del Dr. Dąbrowska – come usarla?

Il basso potere calorico di questa dieta significa che il corpo ha bisogno di energia per vivere, che prende dal grasso corporeo accumulato, tumori, polipi, depositi e degenerazione. Pertanto, è profondamente cicatrizzante e rigenerante, e inoltre dimagrante. Per questo motivo si consiglia di consumare grandi quantità di cocktail, tisane e acqua durante lo svolgimento di questo trattamento. Funzionano bene anche miscele di verde, cavolo, lattuga, sedano, spinaci, acqua minerale ordinaria, gelso bianco essiccato o infusi di ortica.

  • Durante questa dieta vale anche la pena prendersi cura dell’attività fisica media all’aria aperta e rilassarsi sotto forma di massaggi, sauna o yoga, che ne aumenteranno gli effetti.
  • Nella prima fase, la dieta è uno sciopero della fame terapeutico, che dovrebbe essere utilizzato da noi più volte all’anno per purificare il corpo da tutte le tossine, stimolare, accelerare il metabolismo e aggiungere forza o vitalità. Il presupposto è che il consumo di cibo non deve superare le 600 calorie al giorno, in modo che l’organismo possa rigenerarsi profondamente. Si consiglia inoltre di ridurre l’amido e di scegliere frutti a basso contenuto di zucchero come mele, pompelmi, limoni e, nel caso di verdure, carote, peperoni, barbabietole, sedano, pomodori, zucchine, cipolle, aglio, porri, prezzemolo, cavolo, lattuga, cavolfiore, ravanelli, spinaci e broccoli. Questi frutti e verdure possono essere cucinati durante la dieta, ma i nutrienti più preziosi per il corpo manterranno il loro valore grezzo. Pertanto, si raccomanda di rafforzare ulteriormente gli effetti di questa dieta.
  • Si sconsiglia di consumare bevande alcoliche o bere caffè.
  • La seconda fase della dieta del Dr. Dąbrowska permette di introdurre nella dieta altri ortaggi, frutta, semole, pane integrale, prodotti lattiero-caseari, noci, fave, piselli e asparagi.
  • Durante la dieta si evitano prodotti trasformati contenenti farina di frumento, dolci, snack salati e salumi.

Questa dieta prepara perfettamente il nostro corpo per una corretta alimentazione. Per questo motivo, si raccomanda di mantenere buone abitudini alimentari ed evitare i prodotti trasformati dopo la fine del trattamento.

Ho bisogno della dieta del dottor Dąbrowska?

La dieta del Dr. Dąbrowska ha un effetto dimagrante, ma prima di tutto deterge dalle tossine, è curativa e rigenerante, quindi ne raccomando l’uso nelle persone con malattie autoimmuni. Sarà efficace anche in malattie come:

  • Ipertensione
  • Tumori piccoli
  • Malattie coronariche, fungine, virali e batteriche
  • Allergia e asma
  • Psoriasi e atopia della pelle
  • Disturbi ormonali
  • Malattie associate alla digestione degli alimenti, tra cui rinite e ulcere gastriche
  • Cefalee ed emicranie frequenti
  • Scarsa resistenza
  • Epatite

Chi non può seguire la dieta del Dr. Dąbrowska?

Le controindicazioni compaiono nel caso di donne in gravidanza e in allattamento, ma anche nel caso di ipotiroidismo, malattia di Hashimoto, insufficienza renale, fegato, formaggio, depressione, porfiria e persone in fase avanzata di malignità.

Dieta del Dr. Dąbrowska – opinioni e fine del trattamento

Le opinioni sulla dieta del Dr. Dąbrowska sono sicuramente positive, e l’aspetto terapeutico, ma anche dimagrante è lodato. Il menù è studiato in modo che le vitamine garantiscano un migliore stato d’animo, un’iniezione di energia vitale e il trattamento in caso di disturbi. Tuttavia, il più importante è la fase di lasciare la dieta del Dr. Dąbrowska, in quanto dovrebbe essere molto lenta. Durante questo periodo si dovrebbe aumentare l‘apporto calorico di circa 200 calorie a settimana e introdurre altri prodotti che abbiamo dovuto escludere temporaneamente dalla dieta. Le ricette pronte per la dieta di frutta e verdura si possono trovare su Internet. Lo consiglio a tutti per ragioni di dimagrimento, ma soprattutto per la salute!

Rate this post

About Ines

35 anni moglie e madre di due figli dinamici.  Ha perso 30 kg dopo la gravidanza e ha lottato per i suoi sogni. Oggi non solo ha un bel aspetto, ma si sente anche meglio! Provando e riprovando ha raggiunto il peso desiderato.  Il suo prossimo successo è stato aver condiviso la sua storia sul blog. Ora la sua passione non e' solo l'attività fisica e alimentazione sana, ma anche le recensioni e consigli su integratori alimentari.

View all posts by Ines →

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.