Sembrerebbe che la cosa più importante per un essere umano sia l’alta prestazione e la resistenza fisica, senza la quale non siamo in grado di svolgere molte attività quotidiane, non solo quelle che richiedono un grande sforzo. Una questione altrettanto importante, ma spesso completamente trascurata, è la performance mentale, il corretto funzionamento del nostro cervello, che gestisce tutti gli altri organi e sistemi del corpo. Il cervello umano può essere paragonato a un computer centrale, un processore eccezionalmente potente, che di solito funziona a piena potenza, e lo sforzo mentale di solito risulta essere quasi estenuante quanto lo sforzo fisico. Se questa situazione persiste a lungo, possono verificarsi delle disfunzioni cerebrali, che si manifestano con un declino cognitivo o una riduzione della concentrazione. Pertanto, vale la pena di contrastare questo fenomeno in anticipo, ad esempio utilizzando una dieta opportunamente selezionata, che favorisce una migliore ossigenazione di questo importante organo e gli fornisce i nutrienti necessari per la salute. Purtroppo, purtroppo, a volte si scopre che questo non è sufficiente, in modo da poter raggiungere per ulteriore aiuto, nootropici, sostanze create non solo per sostenere il lavoro del nostro cervello, ma anche per aumentare ulteriormente le sue capacità.

Nootropics – due parole greche e un medico rumeno

La parola nootropico o nootropico, o lo stesso di esso, è apparsa nel dizionario solo di recente, ma ha già avuto un enorme successo, essendo il nome di composti chimici estremamente efficaci, dando alla nostra mente un potere che non avevamo mai nemmeno sognato prima. Viene dalla lingua greca, cioè dalla combinazione delle due parole ‘noos’, che significa mente, e ‘trepin’.che è quello di piegarsi e la sua creazione è attribuita al Dr. Corneliu E. Giurgea, un chimico e psicologo rumeno.

Nootropici – perché e per chi sono stati creati

Per secoli o addirittura millenni, l’uomo si soffoca nei limiti delle sue capacità cognitive, che gli impediscono di comprendere appieno il mondo che lo circonda. Nel corso del tempo sono stati sperimentati vari metodi per aumentare la capacità intellettuale, ma nella maggior parte dei casi ciò si è tradotto in un fallimento o in gravi complicazioni sanitarie. Non era raro utilizzare sostanze illecite come l’LSD o le anfetamine per stimolare le cellule cerebrali a lavorare più intensamente, ma le conseguenze di tali esperimenti sono state tragiche. Tuttavia, il problema è rimasto e anche se il nostro cervello e la memoria sono perfettamente influenzati da metodi naturali, da una corretta quantità di sonno o da una corretta alimentazione, eravamo ancora alla ricerca di questo mezzo d’oro. Dopo molti anni di ricerca intensiva, siamo riusciti a trovare una soluzione che possiamo utilizzare oggi, che è senza dubbio nootropics.

Definendoli nel modo più semplice possibile, possiamo dire che si tratta di composti chimici accuratamente selezionati, che aumentano le prestazioni cerebrali, garantendo nella maggior parte dei casi effetti estremamente positivi senza gravi effetti collaterali. Sono pensati per chiunque si lamenti di….:

  • concentrazione indebolita;
  • problemi nel ricordare le grandi quantità di informazioni necessarie;
  • mancanza di energia per fare il lavoro mentale;
  • stato d’animo negativo e mancanza di motivazione per qualsiasi azione;
  • gli effetti di un forte stress, sempre più parte integrante della nostra vita.

Nootropici – naturali, su cui vale la pena decidere in particolare

Se la definizione definisce i nootropici come sostanze chimiche prodotte in condizioni di laboratorio, allora il più delle volte pensiamo che siano completamente artificiali e in esse non troveremo assolutamente nulla di origine naturale. Qui vi sorprenderemo un po’, perché molti noootropici si troveranno in natura stessa, caratterizzata praticamente dallo stesso effetto sul cervello umano dei loro omologhi sintetici. Questi sono più spesso estratti di erbe popolari, comunemente noti da altre applicazioni mediche o anche cosmetiche, o insiemi di vitamine e minerali, e soprattutto degno di nota è questo:

1. Ashwagandha (Benvenuto Dormire)

Pienamente considerato dagli specialisti come il miglior nootropico naturale naturale, di cui non si possono negare molte preziose proprietà salutistiche. Conosciuto anche come Ginseng indiano, aiuta efficacemente nel trattamento e nella prevenzione di vari disturbi. È caratterizzato da effetti antinfiammatori e anti-cancro, regola il funzionamento dell’intero sistema circolatorio e ormonale, ha un effetto benefico sul fegato e sui reni, rafforza il sistema immunitario, rallenta i processi di invecchiamento delle nostre cellule del corpo, facilita la rigenerazione post-allenamento. A sua volta, il gruppo dei nootropici lo include grazie alle sue proprietà antistress, paragonabili a molti agenti farmacologici. Ashwagandha non solo rimuoverà rapidamente gli effetti di questa grave malattia della civiltà, ma permette anche un rilassamento profondo e l’eliminazione di condizioni di ansia spesso associate a gravi stress. Dà una grande dose di energia necessaria per l’azione, migliora l’umore e motiva allo sforzo successivo, anche mentale.

2. Ginko Biloba (Ginkgo biloba/ginkgo giapponese)

Si tratta di un’altra pianta, che può essere tranquillamente definita un nootropico naturale, originaria della Cina e che ha nella sua composizione più di 50 sostanze dalle comprovate proprietà salutistiche. La sua azione si riduce principalmente a migliorare il lavoro del cuore e dell’intero sistema sanguigno, abbassando la pressione sanguigna e il livello di colesterolo “cattivo”, e una corretta circolazione si traduce automaticamente in una migliore ossigenazione del cervello. Un cervello meglio ossigenato lavora alla sua massima efficienza e la concentrazione non è più un problema. Ginkgo biloba aiuta a combattere lo stress, rimuove la sensazione di stanchezza, allevia forte, anche emicrania, allevia i sintomi della demenza, aiuta a mantenere una buona memoria, quindi viene utilizzato nella prevenzione della malattia Alzheimera, migliora perfettamente l’umore.

3. Gotu kola (Centella asiatica)

Il terzo nootropico naturale più raccomandabile è l’Gotu kola, un centurione asiatico, utilizzato nella medicina naturale indiana da migliaia di anni. Ha un ottimo effetto sul sistema circolatorio, migliorando la circolazione sanguigna e proteggendo così da malattie pericolose come l’insufficienza venosa o la trombosi. Tuttavia, siamo interessati al supporto che fornisce al sistema nervoso per migliorare il suo funzionamento complessivo, che si traduce in una maggiore concentrazione, processi di pensiero più rapidi e una migliore memoria. La ricerca condotta ha dimostrato che dopo l’applicazione di preparati che hanno Gotu kola nella loro composizione, la capacità di imparare e ricordare grandi quantità di informazioni allo stesso tempo è aumentata. Contribuiscono anche ad alleviare tutti i sintomi negativi di stress e fatica, ritardare il processo di invecchiamento e, come l’Ginko Biloba, aumentare l’ossigenazione delle cellule cerebrali.

4. vitamine con effetti benefici sulla funzione cerebrale

L’importanza delle vitamine e dei minerali per la nostra salute non può essere sottovalutata, pertanto, quantità adeguate di vitamine e minerali dovrebbero essere fornite all’organismo insieme ad alimenti o integratori alimentari appositamente selezionati che integrano eventuali carenze. Vitamine e minerali possono essere tranquillamente classificati come nootropici, a causa del modo in cui influenzano il lavoro del nostro cervello e dell’intero sistema nervoso. Le vitamine del gruppo B, responsabili, tra l’altro, di una corretta e ininterrotta conduzione degli impulsi nervosi, riduzione dello stress, ansia e mancanza di problemi di sonno, necessari per una corretta rigenerazione del corpo. Inoltre influenzano positivamente le nostre capacità di memoria, migliorano la concentrazione e le loro carenze possono causare, ad esempio, depressione o accelerazione dei processi di invecchiamento delle cellule cerebrali.

Non dimentichiamo la vitamina D, non senza ragione chiamata “vitamina del sole”, che ha un enorme impatto non solo sulle nostre capacità mentali, ma anche sulla nostra salute. Le sue carenze, causate, tra l’altro, dalla mancanza di sole durante i mesi invernali, possono essere viste praticamente immediatamente, in quanto si manifestano come indebolimento delle più importanti funzioni cognitive e progressiva degenerazione dei neuroni. La vitamina D è anche essenziale per una buona memoria a lungo termine, protegge dalla depressione, dall’ansia e dalla conseguente immunosoppressione.

Le ultime tre vitamine di cui il nostro cervello ha bisogno sono A, E e C. La mancanza del primo influisce negativamente sulla vista, uno dei sensi più importanti che trasmette informazioni al cervello, la carenza può anche causare cambiamenti avversi negli stati d’animo, aumento del nervosismo o irritabilità. Troppa poca vitamina E porta alla disfunzione della parte anteriore della ghiandola pituitaria, che si manifesta anche con un eccesso crescente di cortisolo, chiamato ormone dello stress. Mentre la corretta quantità di cortisolo ha un effetto benefico, permettendoci di affrontare meglio lo stress, il suo eccesso può anche portare a danni neuronali. Altrettanto importante, e non solo dal punto di vista del funzionamento cerebrale, è la vitamina C, uno dei più forti antiossidanti naturali, che protegge il cervello dalla degenerazione cellulare e dallo stress ossidativo. E ‘anche considerato un antidepressivo naturale, aumentando la secrezione di serotonina e migliorando efficacemente anche il peggior umore. La vitamina C facilita anche l’assorbimento e l’assimilazione di molti altri nutrienti, tra cui il ferro, che è essenziale per mantenere una buona memoria e concentrazione per aiutarti ad imparare.

5. i minerali necessari per la concentrazione, l’apprendimento e la memoria

Quando si tratta di minerali che hanno un effetto benefico sul cervello, la priorità assoluta è data a tre minerali, magnesio, zinco e selenio. Il magnesio può essere tranquillamente considerato un elemento necessario per mantenere la piena forma fisica mentale, e le sue possibili carenze possono avere conseguenze davvero spiacevoli per la salute. Il primo sintomo che dovrebbe suscitare la nostra preoccupazione è la crescente debolezza, la mancanza di forza ed energia per le attività più semplici, e il crescente livello di cortisolo nel sangue influisce negativamente sul benessere mentale e lo stress crescente. Lo zinco, a sua volta, è un minerale necessario per il corretto svolgimento dei processi di apprendimento e per ricordare le informazioni che impariamo. La sua mancanza si manifesta attraverso una significativa diminuzione delle capacità intellettuali e l’impossibilità di concentrarsi, ad esempio, su un testo più semplice o su un altro compito mentale. Il selenio, d’altra parte, può essere coraggiosamente definito un miglioramento di ogni stato d’animo, anche il peggiore, e quando ci sentiamo tristi, depressi e stressati, può essere un segno che non ne abbiamo abbastanza. Per questo motivo, è di grande importanza nel trattamento della depressione, una malattia che, se trascurata, può anche portare alla morte.

Nootropici – altre sostanze che includono

I nootropici naturali hanno ripetutamente dimostrato di essere altamente efficaci, diventando un ingrediente importante in molti integratori che hanno un effetto benefico sul cervello e sulle attività intellettuali che esso dirige. Altre sostanze altrettanto efficaci, prodotte artificialmente in laboratorio, sono anch’esse di uso comune, e le più comuni sono:

  • Il piracetam, componente di molti popolari farmaci nootropici, guidato probabilmente dal più famoso Nootropic. Supporta, tra l’altro, i processi di apprendimento e ricordo, permettendo di concentrarsi il più possibile su di esso, influenza la migliore trasmissione dei segnali attraverso i neuroni. Il nostro cervello lavora in modo più efficiente, alla massima velocità e allo stesso tempo aumenta la capacità fisica del nostro corpo;
  • L’Aniracetam, un derivato del piracetam, è stato sviluppato negli anni ’70 in Belgio e ha un eccellente effetto cognitivo. È anche caratterizzato da effetti antistress e può essere detto che aumenta la nostra memoria in un certo senso, permettendoci di assimilare facilmente più informazioni;
  • La sulbutiamina, un derivato sintetico della vitamina B1, viene assorbita e assimilata meglio dall’organismo rispetto all’originale naturale. Influenza perfettamente il funzionamento dei neurotrasmettitori, stimola tutti i processi metabolici del sistema nervoso, aumentando il potenziale energetico del cervello umano. E ‘usato per trattare molti disturbi mentali, dall’ansia alla depressione clinica grave. Riducendo la sensazione di fatica, sia mentale che fisica, migliora il nostro umore e ci motiva a continuare ad agire;
  • Acetil l-carnitina (ALCAR), una sostanza con proprietà antiossidanti e neuroprotettive, utilizzata, tra l’altro, nel trattamento delle malattie neurodegenerative. Come nootropico, ti aiuta a concentrarti meglio, migliora la tua memoria e le nostre maggiori capacità cognitive ti permettono di acquisire più conoscenze in meno tempo.

Nootropici – effetti e possibili effetti collaterali

Come si può vedere dagli esempi di cui sopra, ci sono moltissimi nootropici, sia naturali che artificiali, prodotti nei laboratori dei produttori. Grazie a questo, ognuno ha la possibilità di scegliere quello più adatto, influenzando i processi specifici che si svolgono nel cervello. Non solo ci permettono di aumentare le nostre capacità intellettuali, ma ci aprono anche nuove strade per raggiungere i nostri obiettivi e raggiungere il successo desiderato nella nostra vita privata o professionale. Prendendoli regolarmente, possiamo contare su di loro, a seconda del loro tipo:

  • un uso più efficiente del tuo cervello, che ora lavora a velocità più elevate;
  • una mente aperta a nuove esperienze, anche assorbendo conoscenze che possono essere utilizzate in modo appropriato in un secondo tempo;
  • la motivazione ad agire, energia che permette di superare tutti i confini inaccessibili e così lontani dell’apprendimento intellettuale;
  • una migliore concentrazione e nient’altro ci distrae mai dal nostro lavoro o studio;
  • facile gestione dello stress, senza dover fare costose visite da uno specialista, uno psicologo o addirittura uno psichiatra;
  • nessun problema a dormire, e dopo una giornata intensa, anche addormentarsi sarà un gioco da ragazzi;
  • una maggiore forma fisica del corpo, e la composizione di molti nootropici è anche favorevole alla rapida perdita di peso, rendendo più facile bruciare i grassi, per esempio.

Purtroppo, non c’è nulla di gratuito in natura, quindi, oltre ai numerosi e innegabili vantaggi dei nootropici hanno anche alcuni svantaggi, che dovrebbero essere familiarizzati prima di raggiungere per loro. Questi sono di solito effetti collaterali del loro uso, forse non così fastidiosi, ma se li prendi, a volte puoi sentirli:

  • reazioni allergiche fastidiose, che sono il più delle volte causate dall’allergia a uno qualsiasi dei componenti del preparato utilizzato;
  • problemi gastrointestinali come diarrea, dolori di stomaco e persino vomito;
  • sbalzi d’umore che oscillano da stati euforici a comportamenti tipicamente depressivi, che di solito risulta da un sovradosaggio del nootropico applicato. Questo deve essere evitato con forza, attenendosi sempre rigorosamente alle dosi raccomandate dal produttore;
  • mal di testa di vario grado di gravità fino all’emicrania inclusa, anche in relazione all’overdose.

Per evitarli, è sufficiente seguire le raccomandazioni del produttore, e l’uso di qualsiasi preparato, specialmente quelli disponibili senza prescrizione medica, consultare un medico. Non sappiamo mai come il nostro corpo reagirà a loro, e in caso di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra, è sufficiente smettere di usare il prodotto e tutto tornerà rapidamente alla normalità.