Ogni signora che mai ha praticato sport, sa quanto sia importante è scegliere il reggiseno sportivo giusto. Durante l’esecuzione di vari movimenti, i seni dovrebbero essere assicurati non solo per il comfort dell’esercizio fisico, ma anche per garantire la loro sicurezza. La scelta del primo reggiseno sportivo migliore non è una buona idea, perché una parte del guardaroba scelta male può non per adempiere al suo scopo. Quando si sceglie questo prodotto si dovrebbe per evidenziare alcuni importanti parametri che ci permetteranno di per far sì che il reggiseno si adatti bene, e quindi che si possa un allenamento intensivo e sano, indipendentemente dalla disciplina.

Molte donne hanno difficoltà a scegliere un reggiseno adatto all’esercizio fisico, quindi in questo articolo forniamo alcuni consigli per rendere più facile questa scelta.

Il reggiseno sportivo – com’è funzioni?

Il compito principale di un reggiseno sportivo è quello di immobilizzare il busto durante il movimento. Durante la pratica, facciamo varie variazioni, durante le quali il busto sale e scende. Poco protetto, esposto a urti, lesioni e deformazioni. Il reggiseno sportivo assorbe gli urti e le vibrazioni e riduce la mobilità del busto durante l’esercizio. È molto più efficace di un normale reggiseno, che durante l’allenamento riduce i movimenti del seno solo del 38%. Un reggiseno sportivo ben scelto dovrebbe farlo nel 74%.

Reggiseno sportivo - disegno

Mentre correva, il busto galleggiava Ok. Nove centimetri ad ogni passo. Sfortunatamente, il seno delle donne non ha hanno muscoli che potrebbero minimizzare gli shock e proteggere contro gli effetti dannosi delle vibrazioni. Questo significa che più intenso è il più ci alleniamo, più il nostro busto è esposto al sovraccarico, che può finire non solo nel dolore ma anche nel cambiamento di forma. I seni femminili sono fatti di pelle e di una rete di bande di tessuto di un’articolazione, chiamata legamenti di Cooper, che durante lo sforzo si stanno stiracchiando. E se si allunga troppo, i seni perdono la loro flessibilità e diventano cedevoli. Purtroppo, questo processo non si può tornare indietro, quindi è meglio iniziare dall’inizio prendersi cura della salute del seno in modo che non si verifichino deformità. Buono il reggiseno sportivo deve quindi essere montato saldamente in modo che stabilizzare il busto e dargli rigidità. È anche importante materiale che dovrebbe fornire l’alimentazione dell’aria e assorbire umidità per proteggere la pelle delicata dalle abrasioni.

Tipi di reggiseni sportivi

I tipi di reggiseni sportivi sono alcuni e di solito li scegliamo in base alle dimensioni del busto.


Reggiseno compression bra

Progettato per le donne con piccoli e Seni medi (principalmente alle coppe A e B). Ridurre al minimo i movimenti del seno consistono principalmente nello stringere insieme per del torace.

Reggiseno incapsulato compression bra

Ideale per le donne con un po’ più di con i loro busti e l’attività fisica più intensa. È più stabile del modello mostrato sopra perché preme ogni seno separatamente, riducendo al minimo i movimenti in modo più efficace seni durante l’esercizio.


Reggiseno adjustable encapsulated compression bra

Funziona in modo simile al modello precedente, poiché preme anche ogni seno separatamente, ma garantisce una maggiore stabilità. La sua caratteristica è il nastro regolabile sotto il busto. Ideale per le donne con grandi busti, che svolgono un’intensa attività fisica come la corsa o gli allenamenti crossfit.

Reggiseno sportivo – come scegliere?

La scelta di un reggiseno sportivo non dovrebbe essere basata solo sulla taglia del seno. Si prega di prestare attenzione agli altri parametri.

Sportiva in reggiseno sportivo

Cintura di supporto

Questo è un elemento molto importante di un reggiseno sportivo, in quanto è in gran parte responsabile sostegno del seno. Dobbiamo prestare particolare attenzione a se La parte posteriore del reggiseno non si sposta verso l’alto quando si muove. Vale anche la pena di controllare se la cintura è abbastanza stretta (dovrebbe essere un po’ più stretto che in un reggiseno normale), e allo stesso tempo se non ci pressa troppo, e non ostacola i nostri movimenti. Quando si acquista un nuovo Vale la pena scegliere un reggiseno che ci sembra abbastanza stretto, perché la gomma di supporto si allenta leggermente se è sistematicamente e allora l’impressione di oppressione sarà minore.

Ciotola


Dimensioni dei reggiseni sportivi spesso mostrano sia la larghezza della cinghia di supporto busto, così come la dimensione di una tazza. Anche se sono meno prominenti che in un reggiseno tradizionale, dobbiamo fare in modo che tutto il seno era chiuso in una ciotola. Se una parte di esso sporge con lei, significa che il reggiseno è troppo piccolo.

Ossa di balena

Non tutti i reggiseni sportivi mangiano Sì, ma se si decide per un reggiseno a balena, dovremmo assicurarci che circondino tutto il seno, senza di venire da lei. Anche l’osso di balena non dovrebbe sovrapporsi la linea dell’ascella. Non devono nemmeno premere i loro seni.

Un reggiseno sportivo con ossa di balena o senza?

Questa è la domanda che si pone molte donne in cerca di un buon reggiseno sportivo. Specialisti dall’brafiting raccomandare che quando si esegue sistematicamente e allenamenti intensivi di tipo crossfit, dove si fanno molti movimenti esplosivi, scommettere sulle balene, preferibilmente affondato in silicone. Perché? Beh, le ossa di balena non solo allevano i seni sono stabili durante il movimento, ma mangiano anche bene si modellano. Questo rende il busto meno vulnerabile agli urti e vibrazioni, il che rende gli effetti negativi di prestazioni intense l’attività fisica non si verifica all’interno del seno. Questo è particolarmente importante per i proprietari di grandi busti, perché sono quelli il più delle volte lottano con il disagio e il dolore al seno dopo di formazione.

Le signore che si stanno allenando per bassa attività o avere un seno piccolo, basta un reggiseno sport senza osso di balena, ma deve essere adeguatamente abbinato a le dimensioni del tuo busto. Le donne di solito dicono che i reggiseni Gli sport senza osso di balena sono più comodi, perché sono meno stressanti, come ho scritto sopra, con un reggiseno ben aderente, con un osso di balena non dovrebbe essere opprimente, e molti professionisti pensano che sia meglio sono buoni per i seni grossi.

Spallacci

Non tutti i reggiseni sportivi hanno bretelle regolabili. Se decidiamo un modello del genere, dovremmo controllare che siano state fatte in modo che hanno mantenuto il seno al giusto livello. Non dovrebbero premere la pelle delle spalle, perché può influire sul comfort dell’allenamento e causano ustioni sulla pelle. Reggiseni con bretelle regolabili è più facile adattarsi alla forma del busto, e alcuni prodotti Sono anche regolabili sulle scapole, così possiamo regolare con attenzione il reggiseno sotto il busto, che si tradurrà in una migliore sostegno del seno.

Suture

Tra i reggiseni sportivi troveremo quelle senza soluzione di continuità. Con un buon reggiseno per esercizio, le cuciture devono essere morbide e lisce in modo da non causare per strofinare la pelle durante l’esercizio. Vale anche la pena di notare per il numero di punti, maggiore è il numero di punti, maggiore è il rischio danni alla pelle.

Un reggiseno sportivo non coordinato – Quali sono le conseguenze?

Una cattiva scelta di reggiseno tradizionale porta con molte conseguenze per la salute. Quando si sceglie un reggiseno sportive, possono essere ancora più pericolose perché durante movimenti esplosivi, seni che si sollevano intensamente verso l’alto e cadono, il che può contribuire a vari disturbi.

Mal di schiena e malattie

Questo è uno dei sintomi più comuni, che possono causare una cattiva scelta di reggiseni sportivi. Si applica a soprattutto le signore con il seno abbondante, che è già di per sé un carico sulla colonna vertebrale. Se il peso del tuo seno non è correttamente tenuta dal reggiseno, durante il movimento, la colonna vertebrale è inoltre esposto a lesioni, in quanto deve mantenere il peso del busto. Con un allenamento sistematico con una scelta sbagliata con un reggiseno, si possono avere dolori alla schiena, e anche malattie più gravi. Causa della malattia della schiena può anche essere un reggiseno troppo piccolo, perché poi aumenta c’e’ una pressione sul torace e sulla colonna vertebrale, che puo’ causare problemi doloroso.

Dolori al collo e alle spalle

Tali disturbi possono anche essere causata da un reggiseno non coordinato. Appaiono spesso quando la pressione sulla colonna vertebrale è troppo forte. Nelle donne con grandi Il dolore al seno è comunemente osservato in questi di parti del corpo, e le signore spesso non si rendono conto che forse e’ causato da una selezione inappropriata del reggiseno. Rischio l’incidenza del dolore aumenta quando si fa esercizio fisico in un disallineamento reggiseno sportivo e sostegno del busto è troppo debole durante di movimento. Dovete sapere che il dolore alla spalla può essere causato da anche la compressione delle bretelle sul muscolo.

Cambiare la forma del seno

Se il reggiseno è troppo grande, non sosterrà bene il vostro seno durante il movimento, rendendolo più vulnerabile agli urti e di conseguenza il vostro seno può diventare distorto. Quando un reggiseno è troppo piccolo, il tessuto, le bretelle o la gomma possono comprimere i seni e portare anche alla loro deformazione. È sicuramente un difetto estetico, e per di più è irreversibile. Alcune persone sostengono anche che cambiare la forma del seno può portare a varie malattie all’interno di questa parte del corpo.

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Sintomi di una scarsa vestibilità di un reggiseno sportivo

Come fai a sapere che il reggiseno è sbagliato corrispondenza? A volte non ci rendiamo nemmeno conto che il nostro Il reggiseno non è della taglia giusta finché non iniziamo muoviti. Quando il reggiseno è troppo largo, i seni non rimangono adeguatamente supportato, in modo che durante la corsa o il salto si sollevano intensamente verso l’alto e poi scendono, che provoca dolore e disagio. Il motivo più frequente è anche di gomma larga sotto il busto che non riesce a gestire la sua per sostenerlo. Ricordiamoci che la gomma è un elemento che si estende insieme all’uso, e così, dopo un po’, diventerà anche sciolto, anche se il reggiseno è stato inizialmente scelto bene. Questo è un segnale che indica che si dovrebbe acquistare un nuovo modello. Un effetto simile può verificarsi avrai anche un reggiseno troppo grande con le ciotole. I seni avranno quindi troppo spazio in e anche loro cominceranno a muoversi in direzioni diverse. Se non ce ne accorgeremo subito dopo aver indossato il reggiseno, i sintomi ci daranno …non appena iniziamo a fare pratica.

Quando un reggiseno è troppo piccolo, sentiamo il dolore al seno, causato dalla loro eccessiva pressione. Poi, quando i tuoi seni si muovono, non si muovono così tanto, ma possiamo sentire dispnea e pressione scomoda nella zona del busto. Per sintomo la cattiva vestibilità di un reggiseno lo sta anche alzando mentre ti muovi. Se tenete le mani in alto, noteremo che il reggiseno si alza sul petto, il che significa che dobbiamo scommettere su un modello più grande. Altri sintomi includono la pressione nella zona spalla per spalla o menzionato nel paragrafo precedente Dolore. Dal reggiseno con il ferretto, si vede, che sono incastrate nel seno o nelle ascelle. Questo è anche un segno di una vestibilità non adatta a un reggiseno sportivo.

Se notiamo che dopo l’ipotesi i nostri reggiseni si sono abbassati, potrebbe significare una brutta cosa montaggio sotto il busto o cinghie troppo allentate. In questo caso dovresti provare ad aggiustarli, e quando non ci riesci, dovrai sostituire il tuo reggiseno con uno nuovo.

Un reggiseno sportivo e un top sportivo – Differenze


Nei negozi con un’offerta sportiva ci si può spesso imbattere nei top sportivi. Sono simili ai reggiseni, ma non hanno uno spazio specifico per il seno e non li irrigidiscono. Dovete sapere che i top sportivi sono fatti per essere indossati su un reggiseno, non per essere indossati su un reggiseno. Anche i piccoli proprietari di seni non dovrebbero usarli come alternativa, perché anche in questi casi gli esercizi senza sostegno del busto possono finire con una deformità.

Una donna con un reggiseno sportivo mentre si allunga

Possiamo allenarci al top dello sport, ma solo se lo mettiamo sul reggiseno giusto.

Reggiseno sportivo – uso. Quando per sostituirlo con uno nuovo?

Se notiamo che la gomma il busto portante del busto si è allungato così tanto che non ha sta già sostenendo il seno, dovresti sostituire il reggiseno. Lo stesso riguarda le cinghie che hanno anche la tendenza a allungamento eccessivo e dopo un certo tempo di utilizzo del reggiseno, no saranno in grado di svolgere correttamente la loro funzione. Altri segni l'”usura” di un reggiseno sportivo è l’abrasione sul materiale e cambiando la forma delle tazze.

Per prolungare la “durata della vita” un reggiseno sportivo, preferibilmente lavato in uno speciale le reti destinate a questo scopo, per evitare che deformante. Il reggiseno può anche essere lavato a mano. Sconsiglia asciugatura in asciugatrici o su termosifoni, perché Un calore eccessivo può portare alla distorsione del prodotto.

Quanto costa un buon reggiseno sportivo e dove comprarlo?


I reggiseni sportivi sono disponibili a prezzi diversi. Quelli realizzati con materiali ritardanti di umidità hanno di solito un prezzo compreso tra 60-200 PLN. Naturalmente, molto dipende anche dal marchio. I reggiseni dei popolari produttori di accessori sportivi sono di solito caratterizzati da un prezzo più alto, con reggiseni di qualità simile che si trovano anche nell’assortimento di aziende meno conosciute che producono anche abbigliamento sportivo.

La donna che corre in abbigliamento sportivo

Le famose marche di lingerie offrono reggiseni sportivi a prezzi ancora più alti da 200 a circa 400 Oro. Si tratta senza dubbio di prodotti di alta qualità, ma Prima di acquistare, vale la pena di considerare se una classe di prodotto simile non sia troveremo un prezzo più basso.

Prima di acquistare un reggiseno sportivo, sia online che stazionario, è necessario prestare attenzione ai parametri indicati nei paragrafi precedenti. Particolarmente importante è il sostegno del busto e la dimensione delle coppe. Non dimenticare il materiale che dovrebbe permettere al seno di far circolare l’aria e l’umidità dello stoppino. Se scegliamo il reggiseno giusto, ci servirà certamente bene, ma ricordate che anche il prodotto più costoso e di alta qualità non durerà per sempre. Qualsiasi abbigliamento sportivo utilizzato sistematicamente si usura e dovrebbe essere sostituito dopo un po’ di tempo. Quindi dobbiamo vedere i segnali che indicano che dobbiamo investire in un nuovo reggiseno. Ricordate che la sicurezza del nostro seno è fondamentale, e se ci piace fare esercizio fisico, avremo bisogno di un buon reggiseno sportivo.

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